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¿Cómo exfoliar el cuerpo de forma casera?

La exfoliación corporal es una práctica que nos permite cuidar de nuestra piel, pero ¿en realidad sabemos cómo exfoliar el cuerpo? Acá, aprenderemos los tips necesarios para hacerlo de una manera sana, sencilla y eficiente, utilizando ingredientes naturales que nos benefician increíblemente para dejar nuestra piel tersa, suave y preciosa.

Las técnicas de exfoliación casera para el cuerpo han dado un giro con el paso de los años, debido a que existen no solo una gama de soluciones caceras al alcance de nuestra mano, sino que también existen productos de uso cosmético que nos ayudan con el cuidado de la piel.

Más exfoliantes para la piel

exfoliación corporal

Parte vital de saber cómo exfoliar el cuerpo es la de cómo saber exfoliar las piernas, manos, pies y piel. Por ello, necesitamos promover la salud de la piel y conociendo los beneficios que pueden aportar los exfoliantes caseros cuando hacemos uso de ellos, utilizarlos apropiadamente.

Antes que nada, si tienes la piel sensible y quieres exfoliarla de forma casera, puedes leer este articulo

Exfoliante casero para piernas

Las piernas son el atributo más sensual que tenemos las mujeres, por eso es de vital importancia su cuidado y acá podemos conocer cómo exfoliar esa parte del cuerpo que roba miradas. Debemos tener especial precaución si hemos depilado o afeitado recientemente las piernas, ya que podemos causar irritación al hacernos una exfoliación.

 Exfoliante de café anticelulítico.

  • Ingredientes: 2 cucharadas de café, 2 cucharadas de azúcar, 2 tazas de aceite de almendras.
  • Preparación: Unir todos los ingredientes y mezclar con una cucharilla de madera hasta formar una pasta suave.
  • Aplicación: Frotar sobre las piernas previamente humedecidas de forma suave y luego lavar con abundante agua.

como exfoliar el cuerpo con café

Exfoliante de plátano para piel grasa.

  • Ingredientes: 1 plátano maduro, 4 cucharas de azúcar, 1 cucharada de extracto de vainilla.
  • Preparación: Triturar el plátano maduro hasta lograr una crema. Agregar el azúcar y la vainilla.
  • Aplicación: Cubrir toda el área de las piernas ya húmedas con masajes circulares y luego retirar con abundante agua.

como exfoliar el cuerpo con platano

Exfoliante de aceite de coco para pieles secas.

  • Ingredientes: media taza de aceite de coco y media taza de azúcar morena.
  • Preparación: Unir ambos ingredientes hasta formar una mezcla homogénea.
  • Aplicación: Colocar en ambas manos y frotar las piernas de forma suave con la mezcla exfoliante. Remover con agua tibia y aplicar una crema humectante.

Exfoliante de naranja y sal para tonificar.

  • Ingredientes: 1 naranja, 1 taza sal gruesa, 3 cucharas de aceite de oliva
  • Preparación: en la taza de sal rayamos la cascara de una naranja. Incorporamos las 3 cucharas de aceite de oliva y mezclamos hasta obtener una pasta.
  • Aplicación: Untamos en las piernas previamente limpias la mezcla con movimientos lentos circulares. Dejamos actuar unos minutos y retiramos con abundante agua tibia. Podemos aplicar una crema hidrante para culminar el proceso.

como exfoliar el cuerpo con narannja

Exfoliante casero para manos

Saber cómo exfoliar el cuerpo, implica una buena utilización de las manos. Para ellas también existen tratamientos exfoliantes que contribuyen a la eliminación de resequedades y células muertas haciendo que luzcan bellas, suaves y rejuvenecidas.

Exfoliante de miel y azúcar

  • Ingredientes: 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de azúcar
  • Preparación: Mezclamos ambos ingredientes logrando una mezcla granulada.
  • Aplicación: Aplicamos sobre las manos y frotamos con movimientos circulares. Dejamos actuar durante 5 minutos y retiramos con agua tibia. Podemos utilizar una crema hidratante cosmética para las manos.

Exfoliante de azúcar y yogurt

  • Ingredientes: media cucharada de azúcar, 1 cucharada de yogurt y 1 cucharada de crema hidratante para las manos.
  • Preparación: Mezclar todos los ingredientes hasta lograr una crema suave y granulada.
  • Aplicación: Untar suavemente alrededor de las manos y dejar actuar durante unos 3 minutos mientras se sigue dando masajes. Retirar con abundante agua fría.

Exfoliante de avena

  • Ingredientes: Una cucharada de avena y una de crema para las manos.
  • Preparación: Mezclar la avena con la crema para las manos que sueles utilizar hasta lograr un mezcla espesa.
  • Aplicación: Frotar las manos durante 3 minutos con la mezcla exfoliante y dejar actuar por 3 minutos más. Retirar con abundante agua fresca.

Exfoliante para la piel de todo el cuerpo

El saber cómo exfoliar el cuerpo nos asegura como mantener una piel suave y saludable. La piel es el órgano más extenso y expuesto del cuerpo y debemos protegerla de las agresiones diarias del ambiente como el viento, el sol, la humedad e incluso gases y humos automotores.

Exfoliante de sal marina

  • Ingredientes: ½ taza de sal marina, ¼ de taza aceite de oliva o de almendras.
  • Preparación: En una taza de vidrio mezclar con una cuchara de madera la sal marina con el aceite de oliva o almendras hasta obtener una mezcla granulada.
  • Aplicación: Frotar por todo el cuerpo con movimientos suaves y dejar actuar por unos minutos. Luego lavamos nuestro cuerpo y el resultado será una piel suave y tersa.

exfoliar con sal marina

Exfoliación corporal profesional

Fuente: Youtube.com

Exfoliante a base de café

  • Ingredientes: Dos cucharadas de asiento de café, 2 cucharada de aceite de almendras u oliva y 1 cucharada de azúcar.
  • Preparación: En un recipiente colocar las dos cucharas de café y la azúcar, luego unir con el aceite hasta formar una mezcla pastosa.
  • Aplicación: Frotar la mezcla en la piel humedecida y masajear de forma circular. Retirar con abundante agua fresca.

exfoliar con cafe

Exfoliante de chocolate

  • Ingredientes: 3 cucharadas de cacao en polvo, media taza de aceite de almendras o de aguacate. 1 cucharada de azúcar.
  • Preparación: Unir el cacao con la azúcar y mezclar. Luego vierta el aceite y mezcle hasta formar una pasta.
  • Aplicación: En la piel ya humedecida frotar la pasta de forma circular y luego lavar el cuerpo con abundante agua.

chocolate para la piel

Crema exfoliante para pies

Exfoliante para pies secos y agrietados

  • Ingredientes: 2 cucharadas de sal marina, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, jugo de medio limón, ½ aguacate, cristal de sábila, 3 cucharas de aceite de coco.
  • Preparación: Triturar el aguacate con el cristal de sábila. Añadir la sal marina y el bicarbonato, mezclar en conjunto con el jugo de limón y por ultimo agregar el aceite de coco hasta lograr una pasta granulada.
  • Aplicación: Frotar suavemente la pasta en los pies húmedos por 10 minutos, luego retirar con abundante agua.

chocolate para la piel

Otros métodos de exfoliación

Medico con especialidad en Dermatología, Christian Sánchez es el editor y autor principal del contenido de la web elmejorexfoliante.com, tambien ha escrito contenido para diferentes revistas medicas y prensa.

El rostro, es la parte del cuerpo más expuesta a las agresiones ambientales como el sol, viento, frio, contaminación, etc.…